晴れ。22度。
７時に起きる。
朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ・リンゴ、サラダ（レタス・キャベツ・カニカマ・バジル）、ハムと目玉焼き、味噌汁（玉葱・人参・油揚げ・豆腐・レタス）、米粉パンのトースト、アールグレイ。食後にコーヒー、ロールケーキ。
ジョギング、8.25キロメートル。
緑の濃かった公園の周回路。木陰を走ると、今はひんやりしている。
昼餉は、チーズとレーズンのパン、コーヒー。
短パンで走るランナーが減った。僕は相変わらずだが、Tシャツは長袖。周回路のイチョウが実を落としている。あの臭いに誘われるように、火ばさみと袋を持った人たちが木の下で拾っている。
米原の入江神社のイチョウの実は拾う人がいなくて、妻と拾って食した。
夕餉は、冷や奴、ヒジキ煮、キャベツ・玉葱・人参・シメジ・竹輪の卵とじ、焼き鮭、味噌汁（サツマイモ・人参・油揚げ・豆腐・レタス）、玄米ご飯、ウィスキー・オンザロック。
そういえば、今日は13日の金曜日。
