晴れ。22度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ・リンゴ、サラダ（レタス・キャベツ・カニカマ・バジル）、ハムと目玉焼き、味噌汁（玉葱・人参・油揚げ・豆腐・レタス）、米粉パンのトースト、アールグレイ。食後にコーヒー、ロール…