曇り、日差しあり。７度。
７時に起きる。
朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、サラダ（サニーレタス・キャベツ・大根・チーズ・カニカマ・バジル）、味噌汁（蓮根・赤蕪・人参・シメジ・ネギ・油揚げ・豆腐）、卵サンドイッチ、アールグレイ。食後にコーヒー。
石川県の惨状が明らかになっていく。余震が絶え間なく。アナウンサーの有働由美子さんが被災地の外にいる人々に呼びかけている。現地の知人へ周辺の生活情報を短くまとめてスマホで送ってあげてと。離れていても手助けできることはあると。
妻と散歩へ。近所の正一位お稲荷さんに詣って手を合わせ、お札を求める。
昼餉は、ずんだ餡のお餅、お節、コーヒー。
羽田で着陸したばかりのJALが離陸待ちの海上保安庁の飛行機と衝突して炎上。海保の５人が死亡。客室乗務員の冷静な誘導が乗客を助ける。
夕餉は、お節、妻と作った中華味の常夜鍋（鶏肉だんご・キャベツ・長ネギ・焼き豆腐・うどん）、赤ワイン。食後にチョコレートアイス。
