釘付け

晴れ。33度。

５時に起きる。

冷たいほうじ茶、コーヒー。

昼餉は、グリーンレタス・ナチュラルチーズ・クリームチーズ・オリーブオイル・バターを挟んだ全粒粉パン、ミルク、アイスコーヒー。

ジョギング、6.56キロメートル。

誰もがテレビ観戦しているのか、街に人影もなく。

夕餉は、冷奴、ツナ・キュウリ・トマトのサラダ、味噌汁（玉葱・人参・小松菜・油揚げ・豆腐）、チャーハン、冷たいほうじ茶。アイスコーヒー。

妻とビデオ会議。