番狂わせ

曇り、ときどき日差し。31度。

６時に起きる。

冷たいほうじ茶、コーヒー。

NHKの囲碁のトーナメント。呉柏毅５段が芝野虎丸王座に中押し勝ち。

昼餉は、レタス・トマト・チーズ・リンゴジャム・マヨネーズ・クレイジーソルト・オリーブオイルを挟んだ全粒粉パン、ミルク、アイスコーヒー。

夕餉は、トマト・キュウリのサラダ、冷奴、ズッキーニ・ナス・パプリカ・レタス・ソーセージのスパゲッティ・ナポリタン、冷たいほうじ茶。