曇り、ときどき日差し。13度。
７時に起きる。
朝餉は、キャベツを添えたベーコン・目玉焼き、味噌汁（人参・玉ねぎ・キャベツ・シメジ・油揚げ・豆腐・カニカマ）、卵のロールパン、リンゴ。食後にコーヒー、温泉まんじゅう。
関東とは寒さが違う。この家の床事情を差し引いても、そう思う。
昼餉は、小松菜とベーコンの和風パスタ、コーヒー。
ジョギング、10.07km。湖面が油を流し込んだよう。
走りはじめは西北西だった風が、終わりがけには東北東に。暖かくなる予兆だ。
夕餉は、納豆、コロッケ、キャベツを添えた鶏肉ハンバーグ、味噌汁（人参・玉ねぎ・ほうれん草・豆腐・油揚げ）、ご飯。食後に紅茶、饅頭。
耕運機が田んぼを掘り返している。
トンビのオス達が互いを牽制している。
