晴れ、のち曇り。19度。
８時半に起きる。
朝餉は、ほうれん草の胡麻和え、レタス・パプリカ・ブロッコリーを添えた目玉焼きとベーコン、味噌汁（人参・大根・カボチャ・ネギ・豆腐）、トースト。食後にコーヒー。
女房は五個荘の叔母のところへ。玄米を分けてもらう。遠い親戚だが、女房はそのつながりを温め続けている。夜に戻る。
昼餉は抜き。
縁側の机で。ポカポカして、陽射しが刺すような。
夕餉は、ほうれん草の胡麻和え、ブロッコリー・レタスを添えた鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ、味噌汁（人参・玉葱・カボチャ・ネギ・豆腐）、玄米ご飯。食後にコーヒー、バームクーヘン。
Appleが、OS群のパブリックベータ ・プログラムをアップデートしてβ6をリリースしている。
