曇りときどき日射し。
六時に起きる。
朝餉は、きんぴら牛蒡、カボチャの天ぷら、みそ汁（人参、玉葱、揚げ、豆腐、ズッキーニ）、BLTサンドウィッチ、バナナミルク、アールグレイ。
女房の出勤日でお弁当を。
昼餉は、お弁当おかずの残り、食パン、ミルク、ルイボスティ。
米英合作のドラマ『The Crown』は、シーズン1の時にも触れたが、シーズン2になっても脚本が見事だ。ピーター・モーガンは賞賛されるべきだし、実際にそうなっている。クレア・フォイを女王に抜擢したキャスティングはもっと賞賛されるべきかもしれない。
夕餉は、小松菜とキャベツ、茄子、ピーマンの豚挽き肉炒め、きんぴら牛蒡、みそ汁の残り、玄米ご飯。食後に水無月とルイボスティ。
夏越しの大祓なのだから、近場の神社へと思いつつ和菓子だけで済ませた。
居間の冷房を入れる。
水無月の晦日でまとめをば。アクティビティは8日で距離は51キロ。相変わらず低調だ。
