晴れ。25度。６時に起きて、妻と散歩。４キロほど。朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、サラダ（サニーレタス・キャベツ・コーン・キュウリ・大豆煮・チーズ・カニカマ・バジル）、味噌汁（シメジ・油揚げ・豆腐・玉葱・人参・ネギ）、卵サンドイッチ…