晴れ。10度。7時に起きる。朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたハッサク、サラダ（キャベツ・大豆煮・キュウリ・カニカマ・バジル）、ハムと目玉焼き、味噌汁（人参・小松菜・玉葱・油揚げ・豆腐）、バターのトースト、アールグレイ。食後にコーヒー。モノを捨…