晴れ。25度。 ７時に起きる。 朝餉は、卯の花、ポテトサラダ、小松菜・キャベツ・カニカマ・竹輪の卵とじ、焼き鮭、味噌汁（ナメコ・キャベツ・玉葱・人参・油揚げ・豆腐・ネギ）、玄米ご飯。食後にコーヒー、チョコレート。 妻はクワイアの稽古へ。夜遅くに…