雨、のち曇り。24度。 ７時に起きる。 朝餉は、トマトとペンネ・きゅうりの冷製サラダ、高野豆腐と椎茸・人参の煮物、マグロの刺身、味噌汁（ナメコ・ズッキーニ・油揚げ・豆腐・人参・ネギ）、ご飯、ヨーグルトと蜂蜜をかけたキウィ。 朝から蝉が鳴いている…