雨、のち曇り。15度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、サニーレタス・ピーマン・キュウリ・大豆・ツナのサラダ、味噌汁（油揚げ・豆腐・ナメコ・ネギ・玉葱・人参）、卵サンドイッチ、紅茶。食後にコーヒー、チョコパイ。 NHKの将…