雨、のち曇り。15度。
７時に起きる。
朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、サニーレタス・ピーマン・キュウリ・大豆・ツナのサラダ、味噌汁（油揚げ・豆腐・ナメコ・ネギ・玉葱・人参）、卵サンドイッチ、紅茶。食後にコーヒー、チョコパイ。
NHKの将棋と囲碁トーナメント。将棋の中川大輔８段と屋敷伸之９段はじっくりした指し回しがベテランの味。技をかけるというより、一手ごとが見応えある。中川８段が２回戦へ。
寒い。石油ストーブをつけて、薬缶をのせる。
少し上がった空を見て、妻が散歩へ。日が暮れても帰ってこない。
夕餉は、ブロッコリーのマヨネーズがけ、ポテトサラダ、味噌汁（ナメコ・ネギ・油揚げ・豆腐・玉葱・人参）、チャーハン、ウィスキー・オンザロック。
ウクライナのロシア軍は一進一退を繰り返しているという。自由主義国からの武器供与がウクライナ軍を背後から支えている。プーチンは、あらゆる兵器を使って戦いを有利に進める覚悟があると話す。背後の国々へ核を使うことを仄めかし続けている。
使う用意がある、と大統領が言うことの異常さを世界は受け止めあぐねている。
