晴れ。14度。 ７時に起きる。 朝餉は、りんご、キャベツ・大豆・ツナのサラダ、大根・レンコン・人参・厚揚げの煮物、ハムと目玉焼き、トースト、ルイボスティ。 昼餉は、ヨーグルトをかけたバナナ、ココア。 女房は、近所の集いに。 ７キロをジョグ。ずいぶ…