晴れ。17度。 ６時に起きる。 朝餉は、バナナ、ヨーグルト、キュウリとカニカマの酢の物、キャベツとパプリカのサラダ、ハムと目玉焼き、味噌汁（大根・人参・玉葱・油揚げ・エノキ）、トースト、豆乳、フルーツティ。食後にルイボスティ。 NHKの囲碁トーナ…