おおむね晴れ。33度。
７時に起きる。
朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、レタス・キャベツ・トマト・チーズ・大豆煮・バジルのサラダ、味噌汁（ジャガイモ・玉葱・人参・油揚げ・豆腐・レタス）、チーズとハムのトーストサンドイッチ。食後にコーヒー、クッキー。
Spotifyにはアーティスト別に月間のリスナー数が表示される。
８月では――
テイラー・スウィフト 99169121人
マイケル・ジャクソン 36114519人
ブルーノ・マーズ 61912924人
エド・シーラン 77590278人
生きているアーティストは強い。テイラーは１億人に手が届きそうだ。
ロックバンドでは――
U２ 20459574人
ピンク・フロイド 18833734人
The Beatles 29901081人
The Rolling Stones 25523880人
クラシックでは――
ベートーベン 6533638人
モーツァルト 5835747人
ショパン 5733410人
J.S.バッハ 7133871人
桁が１つ違うけれど、それでも驚く。当時のアーティストの人気は今もすごいのだった。
昼餉は、丁稚羊羹、麦茶。
ジョギング、8.31キロメートル。汗だく。
夕餉は、冷奴、マカロニサラダ、レンコン揚天ぷらの餡掛け、夏野菜のラタトゥイユ、味噌汁（レタス・玉葱・人参・油揚げ・豆腐）、玄米ご飯、ウィスキー・オンザロック。食後にアイスコーヒー、小豆餡の草団子。
