雨のち晴れ。22度。
6時に起きる。
朝餉は、キャベツとレタス、パプリカ、キュウリ、コーン、ツナ、カニカマのサラダ、みそ汁（人参、カボチャ、玉ねぎ、豆腐、長ネギ）、さつま揚げとスクランブルエッグ、紅茶、黒豆茶。
女房の出勤日でいつもの弁当を。
クルマで女房を送る。
多賀大社へクルマを走らせる。できることは、やっておくことに。相手にそれを伝えられれば、時にとても効力がある。時間を使い、金も使う。普通の老人ができる範囲で。
9キロをジョグ。
昼餉は、焼いた塩鯖と弁当おかずの残り、トースト、玄米ご飯、コーヒー、黒豆茶。
アップルはmacOSのパブリックベータ10.14.1を更新してβ5をリリースした。
夜、女房を迎えに。
夕餉は、カボチャと枝豆のコロッケ、おでん、みそ汁（人参、カボチャ、玉ねぎ、豆腐、長ネギ）、玄米ご飯、黒豆茶。食後にコーヒーと煎餅、パウンドケーキ。
