晴れ。18度。７時に起きる。朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、サラダ（サニーレタス・キャベツ・大豆煮・大根・チーズ・バジル）、目玉焼きとハム、味噌汁（菜の花・油揚げ・豆腐・玉葱・人参）、トースト、アールグレイ。食後にコーヒー。マッカー…