晴れ。16度。７時に起きる。朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、サラダ（サニーレタス・キャベツ・大根・大豆煮・チーズ・カニカマ・バジル）、ハム・目玉焼き、味噌汁（小松菜・大根・玉葱・人参・油揚げ・豆腐）、バタートースト、アールグレイ。食…