晴れ、のち曇り。10度。７時に起きる。朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、サラダ（サニーレタス・キャベツ・大豆煮・チーズ・カニカマ・バジル）、ウィンナーソーセージと目玉焼き、味噌汁（小松菜・油揚げ・豆腐・人参）、バターのトースト、アール…