晴れ、のち曇り。20度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたキウイ・リンゴ、サニーレタス・キャベツ・玉葱・キュウリ・バジルのサラダ、味噌汁（小松菜・玉葱・人参・ジャガイモ・油揚げ・豆腐）、ハム・チーズ・レタス・卵焼きのトーストサ…