雨。19度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ・リンゴ、グリーンリーフレタス・キャベツ・ブロッコリー・ゴーダチーズ・カニカマのサラダ、味噌汁（玉葱・人参・キャベツ・白菜・ネギ・油揚げ・豆腐）、ハムと卵焼きのトーストサンド…