晴れ。17度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたりんごとバナナ、キャベツ・ブロッコリー・ひよこ豆・カニカマ・ゴーダチーズのサラダ、味噌汁（さつま芋・キャベツ・玉葱・人参・ネギ・小松菜・油揚げ・豆腐）、ハムと卵のトーストサンドイ…