晴れ。７度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、キャベツ・大根・カニカマ・アオサのサラダ、味噌汁（玉葱・人参・油揚・豆腐・キャベツ・小松菜・白菜）、ハムと卵のトーストサンドイッチ、アールグレイ。食後にチョコレート。 妻と…