晴れ。10度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナとリンゴ、ひよこ豆・キャベツ・カニカマ・アオサのサラダ、味噌汁（シメジ・大根・玉葱・人参・ネギ・油揚げ・豆腐）、卵焼きとチーズのトーストサンドイッチ、アールグレイ。食後にベ…