晴れ。23度。 ７時に起きる。 朝餉は、ヨーグルトと蜂蜜をかけたバナナと柿、キャベツ・キュウリを添えたスクランブルエッグとハム、味噌汁（大根・玉葱・人参・油揚げ・豆腐・ネギ・大根の葉）、フランスパンのトースト、豆乳。食後にコーヒー、小豆の和菓…