晴れ。23度。
７時に起きる。
朝餉は、ヨーグルトと蜂蜜をかけたバナナと柿、キャベツ・キュウリを添えたスクランブルエッグとハム、味噌汁（大根・玉葱・人参・油揚げ・豆腐・ネギ・大根の葉）、フランスパンのトースト、豆乳。食後にコーヒー、小豆の和菓子。
MLBの第４戦で、ヒューストンの投手陣は継投しながらフィラデルフィアをノーヒット・ノーランに抑え込んだ。両チームは２勝で並んだ。５戦目をどちらが勝つにしても、ワールドチャンピオンはヒューストンで決まる。
ジョギング、6.76キロメートル。
通りをはさんで向かいにできた新興住宅地は、同年代の若い家族が暮らしている。今日は家々の前にテーブルを持ち出して、食事会をやっていた。終日、子どもたちの声、大人の笑い声が聞こえる。
夕餉は、冷奴、キュウリの酢の物、ほうれん草のお浸し、味噌汁（大根・人参・ほうれん草・ネギ・油揚げ・豆腐）、親子丼、ウィスキー・オンザロック、和菓子。
