曇り、ときどきパラつく。20度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、レタス・玉葱・キュウリ・トマトのサラダ、味噌汁（大根・人参・玉葱・油揚げ・豆腐・小松菜）、ビーフカレー。食後にコーヒー。 ロシア軍の苦戦が伝えられている一…