おおむね晴れ。35度。 ６時に起きる。 冷たいほうじ茶、アイスコーヒー。 昼餉は、干しブドウ、バナナ、シリアル、リンゴジャムを塗った全粒粉パン、アイスコーヒー。 夕餉は、塩ラーメン、山菜おにぎり・梅おにぎり、冷たいほうじ茶、ウイスキーオンザロッ…