晴れたり曇ったり。15度。 ７時に起きる。 朝餉は、ヒジキ煮、ほうれん草の胡麻和え、大根と厚揚げの煮物、ナスと豚バラ肉の味噌炒め、味噌汁（サツマイモ・大根・三つ葉・人参・豆腐）、柿・ブドウ・リンゴのヨーグルトかけ、番茶。 大きなカボチャをいただ…