おおむね晴れ。29度。 ７時に起きる。 朝餉は、ヨーグルトと蜂蜜をかけたバナナ、サニーレタス・コーン・ピーマン・トマトのサラダ、フレンチトースト、ルイボスティ。食後にコーヒー。 まず、レシピを頭に入れる。新米にとっては、体を動かさないかぎり具現…