雨のち晴れ。16度。 ６時に起きる。 朝餉は、プレーンとブルーベリーのヨーグルト、洋ナシ、長芋のポン酢和え、小松菜と油揚げの煮浸し、肉じゃがの残り、鳥の照り焼き、味噌汁（大根・人参・玉葱・ブナシメジ・エノキ・油揚げ・豆腐）、二色そぼろご飯。 兆…