晴れ。31度。 ７時に起きる。 朝餉は、りんご、切干大根煮、オクラとナスの煮浸し、キャベツ・レタス・玉葱・パプリカ・さつま揚げのサラダ、味噌汁（人参・玉葱・ブナシメジ・豆腐・ネギ）、ハムと目玉焼き、トースト、ミルク、麦茶。食後にアイスコーヒー…