晴れ。30度。 ７時に起きる。 朝餉は、バナナ、レタス・キャベツ・パプリカ・玉葱・竹輪・さつま揚げのサラダ、味噌汁（人参、玉葱、ブナシメジ、豆腐、ネギ）、ハムと目玉焼き、トースト、ミルク、麦茶。食後にコーヒー。 米原でさえ玄米を買うのはむずかし…