おおむね晴れ。33度。 ７時に起きる。 朝餉は、バナナ、レタス・パプリカ・キュウリ・玉葱・カニカマのサラダ、ベーコンと目玉焼き、味噌汁（人参、玉葱、小松菜、豆腐）、トースト、豆乳、麦茶。 10キロをジョグ。暑さにフラフラ。 昼餉は、バナナ、レーズ…