晴れ。32度。 ７時に起きる。 朝餉は、リンゴ、ポテトサラダ、小松菜とさつま揚げ、モヤシのゴマ油炒め、納豆、味噌汁（人参、玉ねぎ、豆腐、小松菜）、玄米ご飯、豆乳。食後にコーヒーとアップルパイ。 ん？ イリヤ・カーラー（Ilya Kaler）って誰だっけ。…