晴れ。32度。 ８時に起きる。 朝餉は、リンゴとバナナ、サニーレタスとキャベツ、パプリカ、コーンのサラダ、長芋のすりおろし、ベーコンとスクランブルエッグ、味噌汁（人参、玉ねぎ、小松菜、豆腐）、トースト、アールグレイ、ミルク。食後にコーヒー。 ち…