晴れ。29度。 ７時に起きる。 朝餉は、サニーレタスとパプリカ、キュウリのサラダ、ほうれん草とベーコン、もやしのバターソテー、味噌汁（人参、玉ねぎ、豆腐、ワカメ）、トースト、リンゴとバナナ、アールグレイ、豆乳、コーヒー、チョコレート。 シューベ…