曇りのち晴れ。14度。 ６時に起きる。 朝餉は、りんご、キャベツとパプリカ、きゅうり、大根、玉ねぎを添えたベーコンと目玉焼き、高野豆腐、味噌汁（大根、人参、カボチャ、豆腐、ネギ）、トースト、白湯。 女房の出勤日で弁当を。 11キロをジョグ。 Apple…