晴れ。17度。 ６時に起きる。 朝餉は、リンゴとバナナ、唐揚げ、コールスローときゅうり、パプリカを添えたハムと目玉焼き、味噌汁（大根、人参、かぼちゃ、えのき、豆腐、ネギ）、トースト、白湯。 女房の出勤日で弁当を。 ９キロをジョグ。桜の蕾がはちき…