晴れのち曇り。15度。 ６時に起きる。 朝餉は、リンゴとバナナ、キャベツとパプリカ、きゅうりのサラダ、ハムと竹輪、卵焼き、味噌汁（人参、玉ねぎ、じゃがいも、豆腐、ネギ）、トースト、紅茶。 女房の出勤日で弁当を。 12キロをジョグ。ムスカリの青い花…