曇りのち雨。12度。 ６時の起きる。 朝餉は、リンゴとバナナ、ハムとさつま揚げ、野菜の卵とじ、味噌汁（大根、ニンジン、玉ねぎ、かぼちゃ、豆腐、ネギ）、卵とマヨネーズ、きゅうり、レタスのホットドッグ、白湯。 女房の出勤日で弁当を。 7キロをジョグ。…