曇り、夜に雨。29度。 ７時に起きる。 朝餉は、林檎ジャムとヨーグルトをかけたバナナとキウィ、味噌汁（ジャガイモ・ワカメ・油揚げ・豆腐・人参・玉葱・キャベツ）、ピザトースト、豆乳。食後にコーヒー。 妻はクワイアの稽古へ。夜に帰る。 NHKの将棋と囲…