晴れたり曇ったり。15度。 ７時に起きる。 朝餉は、キャベツ・グリーンレタス・大根・コーン・カニカマのサラダ、大根の煮物、味噌汁（大根・人参・玉ねぎ・カボチャ・もやし・ネギ・豆腐・油揚げ）、フレンチトースト、りんご。食後にコーヒー。 ジョギング…