曇り。13度。 ７時に起きる。 朝餉は、キャベツ・コーン・大根・グリーンレタス・カニカマのサラダ、ベーコン・目玉焼き、ほうれん草の胡麻和え、味噌汁（人参・玉ねぎ・ジャガイモ・ネギ・油揚げ・豆腐・アオサ ）、トースト、ヨーグルトと蜂蜜をかけたリン…