晴れ。19度。 ７時に起きる。 朝餉は、バナナ、ハムと目玉焼き、味噌汁（人参、カボチャ、玉ねぎ、煮干し、豆腐、ネギ）、トースト、アールグレイ、コーヒー。 15キロをジョグ。 昼餉は、食パン、ミルク、コーヒー。 女房がいないと、僕のご飯はどんどん簡便…