晴れ、のち曇り。31度。
７時に起きる。
朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ、サラダ（リーフレタス・キャベツ・大根・トマト・バジル・カニカマ）、味噌汁（スナップエンドウ・シメジ・ナメコ・大根・油揚げ・豆腐・人参・小松菜）、卵トーストサンドイッチ、アールグレイ。食後にコーヒー、アイスクリーム。
馬鹿耳だし、馬鹿目だ。そして、ただの馬鹿である。自覚しているだけマシかもしれないとおもう。そうすれば用心ぶかくなる。己れをあまり信じない。若い頃からそうだったらよかったのにとなんどもおもってきた。くれぐれも気を抜かないことだ。馬鹿は忘れっぽいから。
聞いたこと見たこと、考えたこと。どれも当てにならない。自信を持っていることにかぎって、だいたい間違っている。それさえ忘れなければ、なんとか生きていける。
昼餉は、菓子パン、アイスコーヒー。
ジョギング、6.94キロメートル、最大心拍数131bpm、最高速度10.8kph。公園の周回路を走っていると、木漏れ日のまだら模様が日を追うごとに深くなっていく。
若いころは、知ったかぶりを絵で描いたような男だった。ずいぶん恥をかいて、それがふかい傷になっている。同じ間違いをおかしても学ばなかった。そのことばかり覚えている。そんな男の肖像をぼくに重ねて覚えている方々がたくさんいることだろう。
だから気を抜けない。もとにもどるのに時間はかからない。瞬きひとつする時間があれば容赦なく戻ってしまう。ただの馬鹿である。
夕餉は、冷奴、小松菜のお浸し、ポテトサラダ、焼き茄子、麻婆豆腐、味噌汁（スナップエンドウ・シメジ・ナメコ・人参・油揚げ）、玄米ご飯、ウィスキー・オンザロック。食後にバナナケーキ、フルーツティー。
Appleは、OS群の開発者バージョンを更新した。macOSは14.6のβ2を、iOSは17.6のβ2をそれぞれリリースした。次期OSのパブリックベータは今月のリリースを予定している。
