曇り、雨、日差しあり。まさに北陸。７度。7時に起きる。朝餉は、ヨーグルトと蜂蜜をかけたバナナ、サラダ（キャベツ・玉葱・キュウリ）、冷奴、納豆、ハムと目玉焼き、味噌汁（玉葱・人参・油揚げ・豆腐）、バタートースト。シェアカーで妻と長浜のクリーン…