晴れ、のち曇り。18度。 ７時に起きる。 朝餉は、蜂蜜とヨーグルトをかけたバナナ・リンゴ、グリーンリーフレタス・キャベツ・ゴーダチーズ・カニカマのサラダ、味噌汁（玉葱・人参・ネギ・白菜・油揚げ・豆腐）、チーズ・卵焼き・ハムのトーストサンドイッ…